孕妇鱼汤的做法具体介绍
来源:http://www.pengj006.cn  日期:2020-02-13
中山职业代孕让每一个成功案例郑州代孕流程不懂我帮您处理珠海代孕套餐平安健康孕育胎宝宝         孕妇是一个比较特殊的群体,无论她们是在怀孕期间还是在坐月子期间,她们的身体都是要备受关注的。
我们必须看重孕妇的身体,很多时候我们会通过鱼汤来调节她们的身体。
那么你们知道多少和孕妇有关的鱼汤的做法呢?下面就让小编来具体介绍一下。
       
                一、做法                        食材准备                        主料:鲫鱼2条                        辅料:白萝卜1个,香菇5个,豆腐1块。

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                        调料:生姜3片,葱2小段,盐1/4茶匙,油2大匙,凉水2000毫升                        制作步骤                        1、鲫鱼去鳞,去内脏洗净,用料酒腌制20分钟;白萝卜切厚片,豆腐切成大块;                        产妇鲫鱼汤                        产妇鲫鱼汤                        2、锅内倒少许玉米油,下鲫鱼煎成金黄色待用;                        3、另取锅开火,倒入清水,放葱段、姜片大火烧开,水开后下入煎好鲫鱼;                        4、再次开锅后,转小火炖煮30分钟,这时汤转变成奶白色;                        5、加白萝卜、豆腐块一起煮,半开盖炖20分钟;                        6、出锅前加少许盐、味精、胡椒粉调味。

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                        注意事项                        1、一定要最后放盐。
                        2、鲫鱼的土腥味比较重,所以一定要去除鱼腹内的黑膜;                        3、煮鲫鱼汤时一定要加热水,这样烧出来的鲫鱼汤才能是奶白色的。

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[1]                        营养价值                        鲫鱼{鲫鱼俗称鲫瓜子,它肉味鲜美,肉质细嫩,极为可口。
鲫鱼营养价值极高,特点是营养素全面,含糖分多,脂肪少,所以吃起来既鲜嫩又不肥腻,还有点甜丝丝的感觉。
                        鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全,容易消化吸收,是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。

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经常食用,可补充营养,增强抗病能力。
鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。
对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。
                        民间常给产后妇女炖食孕妇鲫鱼汤,既可以补虚,又有通乳催奶的作用。
先天不足,后天失调,以及手术后、病后体虚形弱者,经常吃一些鲫鱼是很有益的。
肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病的患者也可以经常食用,以补营养,增强抗病能力。
鲫鱼子能补肝养目,鲫鱼脑有健脑益智作用。
                        3食用指南                        食物相克                        鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用,吃鱼前后忌喝茶。
                        孕妇的健康关系到宝宝的健康,我们必须要重视,对于这些孕妇鱼汤的做法你们了解多少了呢?希望你们从中都能了解到许多,为她们做一道美味的鱼汤吧!我们其实能做到很好的,只要我们按照步骤来,在此希望你们都能做出一道美味的鱼汤。
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