雌激素低会影响月经吗雌激素不足会导致月经不
来源:http://www.pengj006.cn  日期:2019-12-31

  1.服用药用雌激素

  比如结合雌激素片、大豆异黄酮等,都是常用的药用雌激素,但是服用雌激素千万不能过量,长期使用雌激素会对妇女增加心脑血管疾病及乳腺癌的风险。

  2.多吃豆类及豆制品

  多食黄豆、黑豆及豆制品,具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。

  3.服用鲜王浆

  蜂王浆中含有微量雌激素,可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。

  4.常吃坚果

  坚果富含欧米伽3脂肪酸,能改善焦虑症状,舒解身心压力,而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感,因而适量吃些坚果也有助于调节雌激素分泌。

  5.常吃富含硒和锌的食物

  牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、芝麻等都是含有丰富的硒和锌元素,对雌激素低的女性而言生殖助孕检查雌激素低会影响月经吗雌激素不足会导致月经不,多吃这类食物有不错的功效。

  

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