孕妇汤类菜谱大全有哪些?
来源:http://www.pengj006.cn  日期:2020-02-13
珠海代孕多少钱按阶段分享怀孕舟山代孕价格直至成为一名合格的助产士重庆代孕中介一键收藏让孕育更轻松中山代孕2019呵护宝宝成长         女人在怀孕的不同时期,身体出现的反应不一样,而且所需的营养也会有所不同,所以大家在怀孕之前以及怀孕的过程中,都要多学学这方面的知识,对于孕妇来说,一定要遵循营养全面的原则,怀孕过程中可以多吃一些汤菜,最常见的是一些蔬菜汤,下面介绍几种非常好的孕妇汤菜菜谱。
       
孕妇汤类菜谱大全:        五美汤        材料        平菇200克,豆腐100克,白菜200克,水适量,葱花适量,盐1小茶匙,高汤精1小勺        做法        1、白菜取最里面的嫩芯处,洗净备用。
        2、平姑流水冲洗干净,撕小条备用。
        3、豆腐切小方块,备用。
        4、西红柿洗净,切簿片备用。

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        5、热锅上油,爆香葱花,放入西红柿煸炒出红汁。

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        6、倒入平菇条,大火炒软。
        7、加一大碗热水,大火烧开。
        8、加切好的豆腐块,盖锅煮五分钟。
        9、掀盖后,加入白菜,调入一小茶匙盐、一小勺量的高汤精调味,煮一两分钟即可出锅。
       
        四红暖汤        材料        红豆200g,干红枣10枚,红衣花生150g,红糖1汤匙(15g),水2000ml        做法        将红豆用清水冲洗干净,同红衣花生与水放入锅中,大火煮开后,转小火炖煮2小时,至红豆起沙。

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        干红枣用清水冼净,用温水泡发,再用小刀挖去核。
在红豆炖至1.5小时时,将红枣放入锅中同炖,至红枣皮破肉软,约30分钟。
        最后放入红糖搅拌至完全融化即可。
        小诀窍        红豆和水的比例可以根据个人喜好安排,如果水多,则汤会稀一些。

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        可根据个人口味不放红糖成为三红汤,或嗜甜的话多放点紅糖。
        红枣核燥热,去除后方可用。
因为红枣易熟,煮得时间一定不要太长,不然会黏在锅底,有焦味。
       
        罗宋汤        材料        牛肉(约3两),土豆(2-3个),胡萝卜(约半根),黄洋葱(约半个),番茄(约3个),卷心菜(圆白菜,高丽菜),番茄酱(约2汤碗),料酒,盐        做法        1、牛肉洗净切厚片(约3cm厚),用刀背拍松后切成丁        2、土豆去皮洗净切丁        3、胡萝卜洗净切块        4、黄洋葱去外皮洗净切丁        5、番茄洗净,沸水稍烫剥去外皮,挖去根部切块        6、卷心菜切小块泡在清水里片刻洗净沥干水份        7、煮锅加水烧开,放入牛肉焯烫出血沫,撇去浮沫,捞出牛肉沥干水份备用        8、炒锅烧热放油,转中火放入洋葱煸炒,加入番茄翻炒出汤汁备用        9、汤锅放水烧开,放入牛肉,料酒,一半的土豆丁,上盖转小火煮60分钟左右,放入炒好的洋葱番茄汤汁继续熬煮20分钟左右,放入剩下一半的土豆丁,胡萝卜,卷心菜,,番茄酱,适量盐,搅拌均匀继续煮40分钟左右即可。
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