孕妇前期吃什么
来源:http://www.pengj006.cn  日期:2020-03-26
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另外,孕初期主要是大脑发育,这个时候建议吃一些有益于胎儿脑神经发育的,摄入含叶酸多的食物,主要分布在绿色蔬菜、动物内脏和水果中。

随着月份增加,就需要补充优质蛋白质,微量元素等。

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具体吃什么食物,下文为你讲解。

孕早期指的是怀孕 第一周到十二周期间。

在孕早期,孕妇身体会有较为强烈的症状,孕妇开始出现早孕反应(疲劳,乏力,嗜睡,食欲减退,恶心,呕吐等)。

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孕期的营养要合理补给,每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有,才能达到全面科学合理的营养要求,保证胎儿的正常生长发育。

蛋白质是生命的基础。

它供给热能,没有蛋白质就无法形成胎儿的身体组织和器官。

豆类和大米可合用,如红豆大米粥。

动植物蛋白质也可混用,如土豆烧牛肉,肉片烧豆腐等,可充分发挥蛋白质的互补作用,提高其营养价值。

孕妇前期是个重要阶段,稍有不注意就会导致流产,因此孕妇初期不宜选择活血、寒性、热性的食物,比如山楂、柚子、螃蟹、龙眼等。

生活中还有很多这样的食物,孕妈妈们一定要注意选择,如果出现有流产的征象,应立即到院就诊,否则后果不堪设想。

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