养生备孕，多喝这4种助孕汤！

别急着备孕，备孕前先把身体养好了，养生讲究个时令，备孕也是如此。在冬季，多喝下面几种汤，有助于快速怀孕，备孕的夫妻要正确了解。

最容易选择的时间

科学研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用，它可使大多数妇女的排卵期集中在下午5-7点这段时间。所以，尽量将同房时间安排在下午5-7点，不单单最容易受孕，男性还能提供出高质量的精子。

大家都知道的时间

每个月排卵期前后。排卵期的算法：从下次来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。而精子在女性输卵管内的存活时间是12到48小时，所以在女性排卵期内是最容易怀孕的时间，备孕夫妻主要推算的也是这个时间。

最难把握的时间

科学家认为，一年当中最易受孕的时间是每天太阳照射12小时、一天的气温保持在10-22摄氏度的日子。即春秋季，而我国中医认为，春节是万物生长的季节，人应该顺应自然，清明、谷雨前后天地交融，也适用于夫妻，所以春末是怀孕的最佳时间，但是由于女性每月只有一个卵子排出，在春季怀孕的话只有3到4次机会，所以说这是怀孕最难把握的时间。

最佳备孕条件，备孕要注意些什么

心理准备

在备孕之前，夫妻双方都要做好充分的准备。不要挑选身体疲惫的时间，酒后或者是其中一方正处于服药期的时候最好不要备孕，否则对胎儿也是有影响的。在备孕的时候，双方最好要保持心情愉悦，不要有多大的压力和心理负担，保持良好的状态。

健康检查

在备孕之前，夫妻双方最好要做全面的身体检查，尤其是生殖方面的系统检查，并且还要做好健康卫生护理。对于一些遗传病也要尽早做好了解，备孕之前询问医生的意见。夫妻双方身体是否健康对今后胎儿的生长发育有着重要的影响，千万不可马虎。

同房不要太频繁

夫妻两个人如果想要备孕的话，最好在备孕期间不要频繁的同房，否则将会影响精子的质量，最好间隔三到五天比较好。

备孕期间避免不良习惯

在备孕的期间，夫妻双方都要避免不良的习惯例如酗酒吸烟等，尤其是女方还要注意不要接触一些化学用品，以免对胎儿造成影响，作息和饮食规律也要及时调整，多给身体补充一些营养。

补充叶酸

在备孕的前三个月里面，孕妇要注意多补充叶酸，叶酸可以预防神经管畸形，同时也要多补充维生素，加强体育锻炼。在怀孕期间身体是比较脆弱的，在备孕的时候就应该注意提高免疫力。

　　上次例假开始是11月22号！一般5天，周期是30天，软件提示是8号排卵，由于这个误导11月的没有成功，然后11月例假结束，我就每天固定下午四点半用大卫测排试纸跟踪，，一直都是弱阳，8号还是弱阳，我就不淡定了，开始怀疑自己身体，再坚持测了几天居然在11号测出强阳，强阳两天半，于是就在11、12、14都有安排功课，没有想到我的天使就真的来了，仔细算来也就才10天的样子，中途用早早孕测了两次都是白板，昨天该例假没有来就又测了一次就有粉色了！在此总结一下我的备孕新得：

　　1、一定要严肃认真的弄清楚自己的身体情况，例假完了就用测排试纸一直跟踪，找到自己的排卵期，合理安排功课。

　　2、平时心态放松，不要太在意

　　3，尽量让自己全身暖和，不要爱美穿的少

　　4，我是保持每天都吃一个苹果，和香蕉

　　5，我是和老公一起做了优生优育的检查，所以对自己的身体还是比较有信心

　　6，一直测自己的体温排卵期会突然升高，我的体温一直是35。8左右，排卵期是36。5，后来有一两天降下来了，再后来就一直36。3左右

　　7再有我没有跳绳也没有喝黑豆，吃猪腰子什么的，饮食都一切正常，就是提前3个月吃了斯立利安叶酸

以上就是关于备孕的一些小技巧，希望能给大家带来帮助。如果备孕一年以上还没怀孕的朋友们，一定要考虑是不是身体出现了问题，及时去正规医院进行检查治疗，这样才能早日怀孕。