经期乳房疼是怎么回事

女性经期来临，伴随来的还有腰酸和乳房疼痛。乳房疼痛这一症状并不是每个人都有。随着对身体的重视，妹子们都很好奇是什么导致经期内乳房疼痛情况出现。经期乳房疼是怎么回事？来月经期间乳房疼痛怎么应对？

一般来说，月经前七天左右，就会出现乳房胀痛的情况，女性可以依据这个时间推测一下月经什么时候来。乳房胀痛等月经来临后，就能慢慢消失。除了会有乳房胀痛外，女性可能还会感觉腹胀、头昏、乏力等不适。

女性来月经前会出现乳房胀痛，那么在经期就要调整好自己的饮食规律，多以清淡营养为主，饮食坚持少盐低油，高盐食物容易引起乳房胀大，可能加重胀痛感，因此女性要尽量避免高盐摄入。如果饮食比较咸的话，也不要马上喝水，因为这不仅不会中和掉盐分，还会让盐分顺利通过液体渗进血液。

月经期按摩乳房时可以丰胸的，适量的按摩乳房对于丰胸有很好的效果。特别是在女孩子来例假期间。乳房会出现胀痛感。如果这时间对乳房经行按摩保养，即可以缓解乳房的胀痛感还可以起到增大胸部的目的。

1.由外向内推

双手的四指并拢，以掌心及指腹触碰到胸部的下边沿，然后由外向内滑动双手进行简单推拿，直至按摩油吸收，这个推拿步骤能够有效地改善胸部外扩的现象。

2.由下往上拍

两只手的四指并拢，以掌心和指腹包覆着胸部的外部边沿，然后双手由下往上滑动，同时将腋下的赘肉尽量往内推，直到保养产品能够被完全吸收，这一个推拿步骤能有效地预防胸部下垂，帮助胸部改善副乳现象。

3.轮替拍打下缘

两只手的双手四指合并，然后由下往上轮流拍打胸部的下沿，直到保养品能够完全被乳房吸收，这一个推拿的手法能够更有效地改善胸部的下垂现象。

4.旋转状按摩

把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩，双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置，把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩，可以刺激胸部组织，让乳房长大。

从月经来的第1天算起，第11、12、13天这3天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24天，这7天为次佳时期。这期间，影响胸部丰满的卵巢激素24小时持续分泌，是激发乳房增大的最佳时机。

1.胸部、乳房按摩，最好在睡前、醒后或是洗澡时进行。

2.按摩时不要使用按摩乳或是其他刺激性药物，以使用肥皂水为宜。

3.按摩前洗净双手，剪去指甲，以免损伤乳头或是皮肤。

另外，乳房胀痛有时候并不是快来月经的表现，也有可能是其他原因造成的。例如乳腺增生。乳腺增生会随着月经周期的规律变化而有不同的表现，具体体现在月经前期乳房胀痛的会比较明显，到了月经后期又能自行缓解。乳腺炎也会引起乳房胀痛，并伴有乳房红肿的现象。